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世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。 國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5及24之間,
攝取熱量計算機 我工作一天所需多少熱量? 根據每日活動量,可計算所需熱量。 選擇一種活動量及填寫基本資料後按下送出,即可計算您每日所需的熱量!
TDEE 是身體一整天下來,包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣,當每天攝取的熱量和TDEE 相等,便達到「熱量平衡」。
1克碳水化合物= 4 kcal · 1克蛋白質= 4 kcal · 1克脂肪= 9 kcal · 1克酒精= 7 kcal
每日所需熱量.基礎代謝量計算機計算機. 輸入你的身高(公分cm) 輸入你的體重(公斤kg ) 輸入你的年齡. 妳是女生看這邊. 女生每日熱量需求如下↓
簡介 卡路里計算器是不可缺少的應用程式,它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料,以簡單的方式來幫助記錄你的飲食,運動量及體重變化。 你同時可以同步你網上的帳戶,