奇異果連皮吃 - 奇異果連皮吃dcard - 黃金奇異果的皮可以吃嗎

奇異果連皮吃！醫師的循環與排毒清單，舒暢無病一身輕

奇異果連皮吃。突然大量出汗（例如挑戰馬拉松、單車環島）、開始減肥等缺水造成的急性便秘，兩顆奇異果皮刷洗乾淨，連皮吃下肚，馬上通暢。

奇異果連皮吃更營養！營養素加倍攝取有妙計可輕鬆「除毛」

業者指出，奇異果果皮包含食物纖維、維他命C、礦物質等十多種營養素。和單吃果肉相比，如果直接連皮吃，可以攝取到兩倍的食物纖維，以及多34％的葉酸、32％的 

切、片、削-品嚐奇異果的多種奇招妙法

奇異果皮可以吃嗎？ 連皮即食是享用奇異果最方便的方法，更可吸收額外營養。 ZespriTM奇異果每食用份量（兩個）含有4克纖維，而ZespriTM SunGold™陽光金果每食用份量（兩個）含有 

奇異果一天吃幾顆？「奇異果的功效好處與禁忌」分享給愛吃

大多人吃奇異果只吃其果肉，但其實連皮一起吃更營養，皮的膳食纖維是果肉的兩倍喔！ 但有部分人對於果皮會產生不適反應，則不建議嘗試。吃奇異果後最 

奇異果帶皮吃好處多！還有4大優點這幾種水果帶皮吃更營養

奇異果的果皮含有黃酮類化合物、維生素C，能夠消除疲勞、抗老化，但表皮也存在著絨毛，因此建議以小刀刮除乾淨後再吃。 廣告之後還有更多精彩內容 

奇異果連皮一起吃更營養醫：纖維是果肉的2倍

奇異果本身熱量低，營養價值高，果皮也含有黃酮類化合物、維生素C等營養素，若對果皮不會過敏，可嘗試連皮一起食用。