月經來肚子痛吃什麼 - 月經來喝什麼熱飲 - 月經來吃什麼晚餐
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月經來喝什麼止痛？推薦5款經期熱飲，陪伴你度過每個月的
推薦2：黑糖水 黑糖含有豐富鈣質，能應對經痛引發的焦躁與不適，進而穩定情緒、減輕痛楚。 建議可在經期前2～3天開始飲用，能讓你在生理期間能排淨經血。
女朋友月經來肚子痛怎麼辦？暖男營養師授3種食物餵食，4招安撫
女朋友月經來肚子痛時，可以奉上高濃度巧克力、洋甘菊茶、薑黃牛奶，幫助舒緩經痛不適。同時，若男朋友能夠搭配「4招安撫方法」，可讓女生心情更平穩舒適
月經來吃什麼？巧克力能舒緩經痛嗎？5大經痛舒緩食物公開
充足的鈣質攝取有助放鬆肌肉，而鈣攝取不足的女性，經期子宮收縮會更強烈，造成經痛情況加劇，因此，多補充高鈣食物，如牛奶、優格、起司、小魚乾、豆腐等，不僅
月經來吃什麼？女孩都該知道的N 種緩解經痛食物大公開！
複合式碳水化合物：以糙米、全麥麵包、燕麥等複合
經痛吃什麼？緩解經痛最有效的7種食物
屬溫熱的食物： 黑糖薑茶、熱可可都可以減少經期的不適和疼痛。 如果腹部感到不適，可以吃含有薑的食物以溫暖子宮。 適合的食物有魚肉薑湯、川燙青菜拌薑絲
經痛不必只吃巧克力！6大營養素助舒緩疼痛這30種食物吃得到
1.黑巧克力：含有豐富的鎂，有助止痛與穩定心情。 · 2.小魚乾：補充足夠鈣質，有助於減緩子宮痙攣和收縮。 · 3.豬瘦肉：富含維生素B1，可以